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SPF即日光防護系數，主要是外涂防曬產品防護UVB（中波紫外線光）能力的體現，PA（或者叫PFA）是用來衡量防曬產品對UVA（長波紫外線）的防曬保護能力。

在選擇產品時，最好選擇標明PA值和SPF的產品，但是，這些數值也不是越高越好，太高也會對皮膚帶來一定的損傷。一般來說，日常上班可以選擇SPF15、PA+的防曬產品，戶外運動時可選擇SPF為25至35、PA++的防曬產品，海邊玩耍時可選擇SPF為35至50、PA+++的防曬產品。（通州區衛生健康委）

來源：北京12320在聆聽