于娟生命日記全文（反思出了自己得癌的四大因素）

2022-12-09 09:19:46來源：互聯(lián)網(wǎng)

于娟日記（于娟生命日記全文）

這篇文章的主人公叫于娟，山東濟(jì)寧人，生于1978年，是一位復(fù)旦大學(xué)的優(yōu)秀教師、博士，本來前途一片光明，可就在2009年她被確診為乳腺癌，在2011年4月辭世。

她從患病后就一直堅(jiān)持寫日記，主要目的是想警示世人——癌癥并不會(huì)因?yàn)槟隳贻p而不忍心下手，防癌應(yīng)該是我們每時(shí)每刻都該重視的事。

【資料圖】

她在日記中提到：我并沒有癌癥遺傳，身體也一直很好，而且剛生完孩子喂了一年的母乳，才31歲為什么會(huì)患上癌癥？

在旁人看來，得癌應(yīng)該是一件非常糟糕的事，可于娟卻是她人生的分水嶺——自從得了癌癥，她除了要忍受癌痛之外，其他的改變都讓她覺得快樂。她的生活變得簡(jiǎn)單了，一件普通的小事都能讓她發(fā)自內(nèi)心地笑。

日記里除了描述她的患癌心態(tài)之外，她還反思出了自己得癌的四大因素：

1. 經(jīng)常熬夜

她在日記里說到“我的肝臟幾個(gè)指標(biāo)就是在查出癌癥時(shí)偏高，但在此之前，我并沒有發(fā)現(xiàn)任何肝臟癥狀。”

后來經(jīng)專家提醒，她才知道，原來是自己經(jīng)常熬夜的緣故。

肝臟是人體的代謝器官，一旦受損就會(huì)連累全身。而晚上11點(diǎn)后就是肝臟的排毒時(shí)間，如果此時(shí)你還在工作，肝臟就不得休息，持續(xù)“超負(fù)荷工作”會(huì)導(dǎo)致肝功能退化。

Bhatti教授還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜工作的人DNA損傷后修復(fù)的程度非常低，是晚上準(zhǔn)時(shí)睡覺人的兩成左右。

這就意味著，長(zhǎng)期熬夜DNA損傷會(huì)越來越多，從而增大患癌幾率。

所以，醫(yī)生常會(huì)建議人們不要熬夜，11點(diǎn)前上床睡覺，這樣才能養(yǎng)足肝血。

2.貪吃、胡吃

于娟很喜歡嘗鮮，河豚、馴鹿、麂子、孔雀、錦雉、野豬她都吃過，之后她也深刻反省自己：這樣暴虐地吃生靈，實(shí)在罪孽深重。

再者，她還很貪吃。吃東西總是大口大口的，而且一次能吃很多，連男人都吃得沒她多。所以她覺得她能得癌，跟吃有很大關(guān)系。

生活中很多人跟于娟一樣，喜歡但暴飲暴食，尤其是現(xiàn)在的上班族，為了下午不挨餓，只能中午往多了吃！

然而，日本科學(xué)家就有指出，吃得太飽就不能很好的抑制細(xì)胞癌化因子，從而增加患癌幾率。

另一方面，長(zhǎng)期吃得過飽還會(huì)引來腸胃病和肥胖癥。

??3. 過度勞累??

于娟說自己是一個(gè)“2W女”，意思是只有在考試前兩周才開始復(fù)習(xí)，所以在這段時(shí)間會(huì)盡情地折磨自己，只想著把書看完，把健康和身體都統(tǒng)統(tǒng)被拋之腦后。據(jù)她描述最多的一天看了21個(gè)小時(shí)的書，再好的身體也是吃不消的。

不完全統(tǒng)計(jì)結(jié)果表示，我國(guó)每年因“過勞死”人就達(dá)60萬，已成為“過勞死”第一大國(guó)。

跟以往不同的是，過勞死不再僅指體力勞動(dòng)者，就連從事腦力勞動(dòng)者的年輕白領(lǐng)也深受其害，而且很多行業(yè)都存在此現(xiàn)象。

從醫(yī)學(xué)上解釋，過勞死指的是因??為工作時(shí)間太長(zhǎng)、心理壓力大，人由于一直處于精疲力竭狀態(tài)，身體一些潛在的疾病會(huì)突然惡化，救治不及時(shí)而危及性命。

臨床上跟過勞死關(guān)系最為密切的是主動(dòng)脈瘤、冠狀動(dòng)脈疾病、心肌病、腦出血和心瓣膜病。

4. 環(huán)境問題

我們天天生活在相同的一樣，已經(jīng)形成習(xí)慣自然不會(huì)覺得環(huán)境污染嚴(yán)重。但若是到一個(gè)環(huán)境清新的地方住上些日子，就會(huì)察覺到差距。

她描述我們的國(guó)家的環(huán)境：空氣嗆、超市吵、街道上到處是車等等，這些已知的環(huán)境污染，除了會(huì)引起身體不適之外，它也是主要致病因素。

2015年，美國(guó)伯克利地球組織有研究指出，中國(guó)每年死于空氣污染的人數(shù)約為160萬人，這個(gè)數(shù)比2007年高出兩倍多。

原環(huán)保總局副局長(zhǎng)王玉慶認(rèn)為環(huán)境污染不僅給國(guó)家?guī)砭薮蟮呢?cái)產(chǎn)損失，還極大的危害國(guó)人的健康，首當(dāng)其沖的就是肺癌。

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