打麻將有助于延緩認(rèn)知衰退。搓麻將是一種較好的思維訓(xùn)練活動(dòng)，根據(jù)數(shù)字的排列組合，需要調(diào)動(dòng)大腦的計(jì)算、邏輯思維和推理能力，還能鍛煉注意力和記憶力。早在2006年，香港教育大學(xué)鄭相德教授團(tuán)隊(duì)在《國(guó)際老年精神病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究，證實(shí)了打麻將能提升認(rèn)知能力。研究人員將62名被診斷為健忘癥、會(huì)打麻將的老年人分為兩組，在連續(xù)6個(gè)月沒打麻將后，讓其中一組每周打2次麻將，另一組每周打4次，連續(xù)16周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論何種頻次，老年人的認(rèn)知能力都得到了提升，其效果在不再玩麻將后，還能持續(xù)至少一個(gè)月。何為“適度搓麻”？醫(yī)生的建議是：連續(xù)打麻將不要超過2小時(shí)，每半小時(shí)最好站起來(lái)活動(dòng)一下肢體，踢踢腿、搖搖頭、扭扭腰、伸伸胳膊。