家校共育

靜待花開

(資料圖片)

西山區馬街中心學校

“情緒智慧”家長培訓

11月28日，西山區馬街中心學校以“情緒智慧——做情緒穩定的人”為主題，開展第二期第五次家庭教育專題培訓。

為深化家校共育內涵，賦能家長家庭教育智慧，共同促進學生的心理健康與全面發展，國家二級心理咨詢師馬振原以一句提問“您常常受情緒的困擾嗎？”，瞬間引發了在場家長的深深共鳴。

在孩子的成長過程中，難免會挑戰家長的耐心極限，使得許多家長陷入“情緒失控—嚴厲管教—事后懊悔”的循環，倍感焦慮與無力。馬振原指出，情緒并非敵人，而是我們內在智慧的信使，傳遞著我們的需求與期待。認識到這一點，是成為情緒穩定家長的第一步。

馬振原闡述了情緒能量與個人生命力的內在聯系。她說，正向情緒如喜悅、平靜是生命力的滋養劑，能提升個人與家庭的能量層級；而長期積壓的負面情緒則會消耗心力，影響身心健康與家庭生態。

講座中，馬振原引入了“情感銀行”這一生動概念。她介紹，父母每一次的用心陪伴、真誠贊美和耐心傾聽，都是在為孩子的情感賬戶進行“存款”。當賬戶豐盈時，孩子內心會充滿安全感與價值感，從而更容易建立起樂觀、自信的正向情緒狀態，也能更好地應對成長中的挫折。

此外，馬振原還分享了一系列實用易學的情緒調節方法，如“情緒暫停法”“深呼吸冷靜技術”，以及如何通過健康的興趣愛好為自己賦能。她鼓勵家長要“先處理心情，再處理事情”，學會做自己情緒的主人。

此次情緒智慧主題培訓，是馬街中心學校構建“家校成長共同體”系列活動之一，為家長提供了寶貴的知識和技能，將為孩子的健康成長保駕護航。

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