秋風起，氣溫低

隨著霜降的到來

冬天也越來越近了

(資料圖)

人們紛紛掏出了“沉寂”一年的

毛褲、棉褲、風衣、羊毛襪子

里三層外三層套在身上

但有時還是瑟瑟發抖

真相可能是：你沒穿對

穿得多≠穿得暖

我們穿衣服的時候

衣服面料本身的纖維間

和層與層之間都可以儲存空氣

人體散熱會將衣物中的空氣慢慢加熱

起到保暖層的效果

但衣服穿得層數太多時

衣物之間的空氣不斷被壓縮

保暖效果反而可能被減弱

此外衣服材質不同鎖溫效果也有差別

應對不同天氣情況

需要互相搭配才能起到

好的保暖效果

秋冬換季“洋蔥”穿搭法

第一層：基礎排汗層（貼身層）

貼身衣服選用吸濕排汗材質

例如羊毛、聚酯纖維面料的內搭和秋褲

可以快速吸濕排汗

保持皮膚干爽，防止失溫

這也是為什么

突然降溫時你媽喊你先穿秋褲

第二層：核心保暖層（中間層）

蓬松的抓絨衣、輕薄的羽絨衣、羊絨褲

可以“抓住”大量的空氣

形成一層厚厚的保溫層

有效隔絕外界寒冷

衣物蓬松度越高

可以存儲的空氣量就越大

保暖性越強

第三層：戶外防護層（外層）

棉服、羊絨大衣、沖鋒衣、沖鋒褲

具有優秀的抗風能力

作為防寒“盾牌”

抵御風、雨、雪的“侵襲”

“洋蔥”穿搭“組合技”

“洋蔥”穿搭并不固定

可以根據溫度、濕度、風力

進行舉一反三、排列組合

高溫刪減穿

溫度高但是風大

可以省略保暖層

以輕薄透氣內層搭配抗風外套

低溫加厚穿

氣溫極低時

試試“秋褲+毛褲+外褲”

記得秋褲扎進襪子里

如果你的外套兼具抗風和保暖的功能

也可以省略保暖層

睡覺也能用“洋蔥”蓋被法

冷空氣來襲

在沒有供暖的室內也很冷

蓋被子的順序不同

會影響保暖效果

△圖源：生命時報

先蓋毛毯后蓋棉被

溫暖指數★★

毯子相比于棉被

纖維之間空隙少

蓄熱后不容易散熱

被子吸收不到熱量

保暖效果也會被削弱

先蓋棉被后蓋毛毯

溫暖指數★★★

被子比較蓬松

身體將熱量傳遞給被子后

被子會膨脹并積蓄更多熱空氣

進而再將熱量傳回給人體

起到保暖的作用

給雪糕蓋棉被也是這個原理

同時被子上加蓋毛毯

像是給被子加了一層“鎖溫層”

減緩了散熱速度 保溫效果更好

鋪毛毯蓋棉被

溫暖指數★★★★★

作為“夾心”

人享受到了棉被和毛毯的雙重蓄熱效果

真正的1+1>2

如果你習慣裸睡

那么恭喜你

你的熱量將會繞開睡衣的阻攔

以最快的速度到達被子形成保溫層

這也是為什么冬天裸睡更暖和

這個冬天，別再盲目穿衣服了

掌握“洋蔥”穿搭公式

科學巧妙控溫

讓你暖得明明白白~