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中新健康|專家:別拿果汁替代水果

中新網 | 2026-05-27 14:06:32

果汁并不能替代新鮮水果。水果榨汁后膳食纖維大量流失,升糖速度大幅加快。一杯橙汁含糖量約20至25克,和可樂相差不大。兒童直接啃食水果,還能鍛煉咬合能力,有益于牙齒健康。(張靜)

責任編輯:【岳川】

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