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哪些壞習(xí)慣正在毀掉你的聽力？專家支招提早干預(yù)

2026-03-10 10:14:19來源：中新網(wǎng)  

跟家中老人或者長輩交流的時候，他們難免會大聲問“你說什么?我聽不清!”而年輕人，現(xiàn)在戴耳機的時間越來越長，摘下耳機后，卻經(jīng)常覺得聽不清周圍的聲音。這些問題，所指向的就是聽力受損。

我們的五官中，耳朵也被叫作“采聽官”，采訪的“采”、聽覺的“聽”，因為聽覺是我們獲得信息、感知世界的重要方式。今天是第27個全國愛耳日，主題為“全民科學(xué)愛耳，共護聽力健康”。哪些壞習(xí)慣正在毀掉你的聽力?專家支招，怎樣提早干預(yù)、呵護聽力健康?

在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科的診室內(nèi)，每天因聽力下降、耳鳴等因素前來就診的患者絡(luò)繹不絕，其中以中老年患者居多。北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科教研室主任劉博坦言，不少患者對于“聽不到、聽不見”等聽力損失問題不夠重視，就診時已經(jīng)將輕微的聽力損失拖成了“中重度”的嚴重問題。

北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉科教研室主任 劉博：老年人的聽力下降不單單是增齡的原因，還可以有其他的原因。比如說藥物性的、噪聲性的，還有一些慢性疾病引起的，老年人常有的高血壓、糖尿病都可能會加重老年人的聽力損失。長期聽不見、聽不清，可能就不愿意說話了，反應(yīng)慢，不愿意和人交往，也表現(xiàn)出一些抑郁、緊張或者孤獨。

 

根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，全球60歲及以上老年人存在聽力損失的人數(shù)已超過六成，年齡相關(guān)性聽損是繼關(guān)節(jié)炎、高血壓之外，全世界發(fā)病率第三的老年性疾病。在我國，每6個人中就有1名遭受聽損困擾。其中，輕中度聽損占總?cè)丝诔^14%。

不久前，河南省兒童醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師王燕楠就接診了一名十歲患兒，孩子近期出現(xiàn)呼名不應(yīng)的情況，檢查后發(fā)現(xiàn)其因長時間佩戴耳機導(dǎo)致聽力下降。

河南省兒童醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師 王燕楠：這個男孩他習(xí)慣戴耳機，白天大部分時間聽音樂、聽故事、學(xué)習(xí)都會戴著耳機，最近聽力下降比較明顯是因為他晚上睡覺的時候會聽睡前故事，聽睡著了這個耳機就可能戴一晚上，會損傷內(nèi)耳的毛細胞，這個是不可逆的。

劉博表示，聽力損失是聽覺器官及聽覺傳導(dǎo)通路器質(zhì)性或功能性病變導(dǎo)致不同程度聽力損害的總稱。長時間噪聲暴露、中耳炎等疾病影響、部分耳毒性藥物的不當用藥、外傷損害等都可能影響聽力，包括頻繁掏耳朵、大音量長時間使用耳機等習(xí)慣也是造成隱匿性聽力損失的可能因素。從臨床情況看，耳朵的問題正從老百姓傳統(tǒng)認知中的“老年病”變成“全民隱患”，不少年輕人乃至幼兒也開始承受不可逆的聽力“早衰”。

劉博：出行中經(jīng)常會見到很多人戴著耳機趕路，現(xiàn)在老年人用手機耳機的頻度和時間也越來越長，在特別嘈雜的環(huán)境下，比如像超市、運動的場合，或者說在老年跳廣場舞的環(huán)境中，戴耳機就要小心了。在亂的環(huán)境下聽清楚耳機里邊的聲音，必然要提高音量，音量放得太大就會影響到聽力。

與此同時，不少人對聽力健康存在認識誤區(qū)，覺得偶爾聽不清、耳鳴了就是“上火”;年紀大了，耳朵聽不見是正常的老化現(xiàn)象;這些都可能導(dǎo)致錯過早期聽力損害的有效干預(yù)期，進而導(dǎo)致疾病快速發(fā)展。

國家衛(wèi)生健康委等部門近年來也持續(xù)加強針對新生兒、老年人、職業(yè)人群等重點人群的聽力損失預(yù)防、篩查、診治和康復(fù)服務(wù)，強化重點人群耳與聽力健康保障。我國已經(jīng)將新生兒聽力篩查納入了常規(guī)保健項目。通過耳聲發(fā)射、自動聽性腦干反應(yīng)等檢測方法，可以在新生兒出生后48小時內(nèi)完成聽力篩查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的聽力問題。一些地方也探索將老年人篩查項目納入免費體檢內(nèi)容，新疆就計劃在今年年底前為新疆100萬名60歲及以上老年人免費開展聽力障礙篩查，新疆防聾治聾技術(shù)指導(dǎo)組副組長程秀琴透露：截至目前，已完成老年人聽力篩查人數(shù)超過40萬。

專家還建議，中青年應(yīng)避免長時間在噪聲環(huán)境下活動，防范娛樂性噪聲損傷。保持良好的睡眠和健康的飲食也有助于維護聽力健康。對于已經(jīng)出現(xiàn)聽力損失的人群，在必要時要考慮采取佩戴助聽器等干預(yù)手段。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師龔樹生提醒，一些老年人感覺助聽器不舒適可能是未選擇合適的產(chǎn)品，助聽設(shè)備需要進行科學(xué)驗配，有效適應(yīng)患者的聽力需求，從而提供最佳的聽力輔助效果。一些質(zhì)量不過關(guān)的助聽器產(chǎn)品反而會進一步傷害聽力。

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