“一老一小”換季需科學保暖
近日晝夜溫差大，多位醫生提醒市民，不盲目減衣、不過度捂蓋，降低疾病風險。尤其是老年人、兒童等重點人群要科學保暖。
冬春換季，早晚較涼。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師趙欣說，忽冷忽熱時人體毛孔張開，外邪易侵入體內。寒冷還會導致氣血運行不暢，造成怕冷、手腳冰涼等癥狀。兒童體溫調節中樞尚未發育成熟，對溫度變化適應能力差，同時日常活動量大、易出汗，汗液未干時被冷風一吹，容易受涼感冒。
另外，老年人免疫力較低、體溫調節能力差，呼吸道黏膜防御功能較弱，病毒、細菌更易入侵。北京老年醫院呼吸內科副主任田蓉說，受涼可能誘發感冒、咳嗽，加重慢阻肺、哮喘等基礎病;引起血壓波動，增加高血壓、冠心病等心腦血管疾病發作風險;加重關節不適。適時適當增減衣物是換季保暖的核心。尤其是老年人，不要過早脫掉棉衣、秋褲，可采取“洋蔥式”穿搭法，即內層衣物選透氣棉質，中層衣物保暖，外層衣物防風，方便隨時穿脫。
趙欣建議，重點要做好頭頸部、胸背部和足部保暖，日常穿舒適的棉襪，保持足部溫暖。老人可佩戴薄款帽子、圍巾，減少腦血管受冷刺激;孩子多備一件坎肩，護住后背和腹部，防止受涼腹痛、腹瀉。她提醒家長，要特別關注學齡前孩子的保暖，“幼兒無法自主判斷冷暖、不會主動增減衣物。家長可采用‘摸后頸’的方法判斷孩子冷熱。后頸、背部溫熱無汗，是穿衣剛剛好的標準。”
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