專家：生命在于運動 也在于靜養
時下馬拉松廣受追捧，運動雖能帶來身心愉悅，卻并不適配所有人群。“生命在于運動，也在于靜養。這個靜養的概念是指找到適合自己的運動方式。”解放軍總醫院第二醫學中心健康管理研究院主任曾強6日介紹，無論健康人群還是慢病患者，都要立足自身身體條件，選擇適配的運動方案，科學守護心肺健康。
2026中國個體化體檢科技創新大會當天在廣州舉行。會上，“心肺適能導向的心血管代謝風險人群精準運動干預：一項多中心隨機對照研究”啟動。該研究聚焦心血管代謝風險人群的精準評估、風險分層與運動干預，旨在探索以心肺適能為核心指標、以個體化運動處方為關鍵手段的健康管理新路徑。
心肺適能不僅是反映人體運動能力的重要指標，也是評估心血管代謝風險和整體健康水平的重要窗口。以心肺適能為導向開展精準運動干預，有助于改變傳統健康管理中“重篩查、輕干預”“重發現、輕管理”的問題，推動健康管理服務從單次體檢向連續管理、從風險提示向主動干預轉變。
“心肺功能衰退易引發血管硬化、血壓升高、機體體能下降等問題。”曾強介紹，提升心肺功能離不開科學運動。健康人群想要減脂健身，運動需達到對應靶心率，保證合理強度與時長，才算有效鍛煉，“對心腦血管系統有問題的人來說，靶心率就不能簡單套用公式，要有專家來出運動方案”。
據介紹，研究將在專家委員會指導下，聯合相關醫療機構、社區衛生服務中心和功能社區，圍繞研究方案實施、數據采集、質量控制、干預標準和效果評價等關鍵環節開展系統推進。(完)
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